A escovagem corporal tornou-se uma tendência da moda e, aqui, explicaremos em que consiste e quais são os seus benefícios Se pesquisar no TikTok a expressão «dry brushing» ou escovagem a seco, encontrará mais de 19 mil publicações, uma vez que, recentemente, esta prática se tornou muito popular. Por isso, neste artigo, explicaremos o que é esse ritual e quais são os seus benefícios para o organismo. Como o nome indica, a escovagem a seco consiste em passar uma escova sobre a pele seca, geralmente no corpo, e não no rosto. De acordo com um artigo da Vogue Espanha, trata-se de uma prática ayurvédica poderosa, originária do Oriente, o que significa que não é apenas uma nova moda.
Benefícios da escovagem a seco para o corpo
- Esfolia as células mortas da pele.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Relaxa ou revigora (dependendo da técnica).
- Pode ajudar na drenagem linfática.
A massagem corporal com escova seca realmente funciona? Esses benefícios são um passo importante para quem deseja reduzir a celulite e a retenção de líquidos no corpo.
Como realizar a limpeza a seco
A maneira correta de realizar a limpeza a seco do corpo é com leves batidas com a escova em movimentos ascendentes em direção ao coração. O ideal é começar pelas extremidades, pés e mãos. Em seguida, suba com pequenos movimentos circulares em direção aos gânglios linfáticos. Este procedimento pode ser realizado diariamente. É precisamente na constância que reside a sua eficácia, permitindo tirar partido de todas as suas vantagens. É importante que a escova tenha cerdas naturais (as cerdas de bambu são muito suaves e agradáveis) ou que se utilize uma esponja vegetal ou uma luva esfoliante. Recomenda-se realizar este procedimento antes ou depois do banho, de preferência depois, para que a pele esteja limpa e livre de resíduos de produtos. Também pode ser realizado antes do treino, pois o que for mobilizado e drenado com a esfoliação a seco será eliminado com o suor durante o treino.
